Лосось, обсмажений на сковороді, з червоною капустою та цибулею у соусі з мерло

На порцію

344ккал
32.8гБілки
8.9гЖири
28.8гВуглеводи

Салат з лососем, червоною капустою та ароматним соусом на основі мерло, підходить для вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • цукор2
  • вода4
  • балсамічний оцет2
  • дрібно нарізана шалот1⁄4
  • мерло або сухе червоне вино1⁄2
  • консервований яловичий бульйон1
  • кукурудзяний крохмаль1
  • філе лосося4
  • оливкова олія1
  • червона цибуля
  • оливкова олія1
  • червона капуста1 1⁄2
  • червона цибуля1⁄2
  • дрібно нарізаний свіжий чебрець2
  • сіль1⁄2
  • teaspoon black pepper1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у 12‑дюймовій антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні, доки не стане гарячою, але не димить, потім обсмажте капусту, цибулю, чебрець, сіль і перець, помішуючи, 3 хвилини.

  2. 2

    Накрийте сковороду кришкою, зменшіть вогонь до середнього і готуйте, час від часу помішуючи, доки капуста не стане м’якою, ще приблизно 12 хвилин.

  3. 3

    Доведіть цукор і 2 столові ложки води до кипіння у важкій каструлі об’ємом 1 кварт, помішуючи, доки цукор не розчиниться, потім кип'ятіть, час від часу обертаючи каструлю, доки суміш не стане золотистим карамелем, приблизно 5 хвилин.

  4. 4

    Зніміть з вогню і обережно додайте оцет, потім додайте шалот і перемішуйте на низькому вогні, доки карамель не розтане, близько 1 хвилини.

  5. 5

    Додайте вино і кип'ятіть, доки об'єм не зменшиться до приблизно 1/4 склянки, близько 5 хвилин.

  6. 6

    Додайте яловичий бульйон і кип'ятіть, доки об'єм не зменшиться до приблизно 1 склянки, близько 8 хвилин.

  7. 7

    Змішайте кукурудзяний крохмаль з рештою 2 столових ложок води, потім вмішайте у соус і кип'ятіть, постійно збиваючи, 1 хвилина.

  8. 8

    Приправте соус сіллю і перцем, тримайте його теплим під кришкою.

  9. 9

    Осушіть філе лосося і приправте сіллю і перцем.

  10. 10

    Нагрійте олію у 12‑дюймовій антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні, доки не стане гарячою, але не димить, потім обсмажте лосося шкірою догори, 3 хвилини.

  11. 11

    Переверніть і обсмажуйте, доки не буде готовим, приблизно ще 3 хвилини.

  12. 12

    Подайте лосося на червоній капусті та цибулі, поливши соусом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток