Односковородний рис з п'ятьма спеціями

На порцію

444ккал
14гБілки
16гЖири
55гВуглеводи

Сильний аромат п'яти спецій робить цей рис ситним і здоровим основним блюдом.

Інгредієнти

4 порц.
  • рапсова олія1 tbsp
  • часникові зубчики2

    тонко нарізані

  • імбир25g

    очищений і дрібно натертий

  • китайський п'ять спецій
  • свіжий чилі1

    без насіння, нарізаний

  • червоні перці2

    без насіння, нарізані кубиками

  • коричневий рис швидкого приготування200g
  • овочевий бульйон650ml

    приготовлений з 2 ч.л. бульйону

  • заморожені мікс бобів420g

    (стрічкові боби, горох і французька квасоля)

  • зелена цибуля½

    (близько 8 штук), обрізана і нарізана

  • кунжутна олія2 tsp
  • обсмажений кеш’ю75g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте рапсову олію у великій сковороді на середньому вогні і обсмажте часник і імбир 5 хвилин. Додайте п'ять спецій, чилі, перці та рис, потім влейте бульйон, накрийте щільно кришкою і готуйте 15 хвилин.

  2. 2

    Додайте заморожені боби та зелену цибулю, накрийте і готуйте 10 хвилин. Перевірте готовність рису; якщо не готовий, залиште ще 5 хвилин. Вимкніть вогонь, перемішайте з кунжутною олією і залиште під кришкою ще 5 хвилин.

  3. 3

    Розподіліть рис по двох мискам і посипте половиною кеш’ю. Решту залиште охолоджуватись повністю на інший день. Зберігайте в холодильнику в герметичному контейнері до трьох днів. Розігрійте в мікрохвильовці до кипіння, потім додайте кеш’ю.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток