Курка з рисом в одному горщику

На порцію

519ккал
38гБілки
15.01гЖири
55гВуглеводи

Приготуйте ситну курячу вечерю для всієї родини за менше ніж годину, використовуючи лише одну каструлю – менше посуду після приготування.

Інгредієнти

4 порц.
  • копчена паприка1 tbsp
  • мелений коріандр1 tbsp
  • часникові зубчики2

    дрібно натерти

  • рапсова олія2 tsp
  • курячі стегна без кісток і шкіри600g

    розрізані навпіл

  • гарячий овочевий бульйон700ml

    приготований з 2 ч. л. порошку

  • коричневий рис швидкого приготування250g
  • порей320g

    вимитий і нарізаний

  • сушений орегано1 tsp

    або 1 ст. л. свіжого чебрецю

  • лавровий лист2

    (за бажанням)

  • мікс заморожених овочів320g

    (використали нарізану моркву, броколі та кукурудзу)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть спеції, часник і олію у велику миску і добре перемішайте. Додайте курку і обваляйте в суміші, доки вона не покриється. Розігрійте велику антипригарну сковороду з кришкою, потім обсмажте курку без кришки (без додаткової олії) на середньо‑високому вогні 5 хв, доки не підрум'яниться, перевертаючи її на півдороги, щоб підрум'янити з обох боків. Вийміть зі сковороди і відкладіть на тарілку.

  2. 2

    Влийте бульйон у сковороду, добре перемішуючи, щоб зняти залишки часнику зі дна, потім додайте рис, порей, орегано (або чебрець) і лавровий лист (за бажанням). Покладіть курку зверху, накрийте кришкою і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і тушкуйте 20 хв.

  3. 3

    Додайте заморожені овочі, накрийте кришкою і тушкуйте ще близько 5 хв, щоб прогріти. Дайте постояти 5‑10 хв, потім легенько перемішайте і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток