Хрусткі вівсяні крихти

На порцію

555ккал
14.5гБілки
24.7гЖири
73.8гВуглеводи
Підготовка: 22 хвГотування: 12 хв
АмериканськаЗакускаЛегкоЗакуска#Здорове

Сусід поділився зі мною рецептом здорової альтернативної закуски для дітей. Вони її обожнюють, не підозрюючи, що це корисно. Також смакує з шоколадними крихтами та кокосом. Не зовсім дієтична, але смачна!

Інгредієнти

10 порц.
  • мед5
  • маргарин або 3/4 склянки масла3⁄4
  • сода харчова1 1⁄2
  • вівсянка (традиційна або швидка)3
  • борошно3⁄4
  • сире пшеничне зародки3⁄4
  • коричневий цукор1⁄2
  • мелені насіння льону5
  • родзинки3⁄4
  • соняшникові насіння3⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F.

  2. 2

    Повільно розтопіть маргарин і мед на плиті.

  3. 3

    Коли розтане, додайте соду і перемішайте вінчиком.

  4. 4

    Змішайте вівсянку, борошно, пшеничні зародки, коричневий цукор і мелені насіння льону.

  5. 5

    Додайте масляну суміш до вівсяної, перемішайте до вологої консистенції.

  6. 6

    Додайте родзинки та соняшникові насіння.

  7. 7

    Випресіть у форму 9×13 см.

  8. 8

    Випікайте приблизно 12 хвилин.

  9. 9

    Розріжте на квадрати, доки ще теплі, але не виймайте їх, інакше вони можуть розпастися.

  10. 10

    Видаліть, коли охолоне.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток