Марокканський суп з печеними овочами

На порцію

187ккал
Білки
Жири
29гВуглеводи

Запечені коренеплоди, ароматизовані сумішшю спецій рас-ель-хаун.

Інгредієнти

4 порц.
  • червона цибуля1

    нарізана на 8 частин

  • морква300g

    нарізана кубиками 2 см

  • пастернак300g

    нарізаний кубиками 2 см

  • гарбуз мускатний300g peeled

    очищений, нарізаний кубиками 2 см

  • картопля1 small

    нарізана кубиками 2 см

  • часник2
  • рас-ель-хаун1 tbsp
  • оливкова олія1 ½ tbsp
  • гарячий овочевий бульйон1.3l
  • грецький йогурт6 tbsp

    і 1 ч. л. дрібно нарізаної м'яти, за бажанням

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). Викладіть усі овочі та часник у форму для запікання. Посипте їх рас-ель-хауном і трохи приправами, полийте олією і добре перемішайте. Запікайте 30‑35 хвилин, перевертаючи овочі на півдорозі, доки вони не стануть м’якими і трохи карамелізуються.

  2. 2

    Перекладіть запечені овочі у велику каструлю, залийте гарячим бульйоном і тушкуйте 5 хвилин. Пюрируйте суп у блендері або за допомогою ручного блендера до однорідності, потім розлити у термос для роботи. Якщо їсте вдома, подайте з ложкою йогурту, посипте м'ятою і трохи поперчіть чорним перцем.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток