Марокканський курячий кускус з фініками

На порцію

534ккал
40гБілки
18гЖири
55гВуглеводи

Цільнозернові крупи довго насичують, а фініки, лимон, кмин і кориця додають аромат марокканської кухні.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • куряче стегно без шкіри500g
  • цільнозерновий кускус140g
  • цибуля2

    нарізана

  • часникові зубчики4

    нарізані

  • цедра 2 лимонів

    сік 1

  • курячий бульйон350ml
  • мелений кмин1 tsp
  • мелена кориця1 tsp
  • великі фініки6

    без кісточок, нарізані (Medjool – хороші)

  • подрібнені мигдалі50g
  • невеликий пучок петрушки

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180 °C/160 °C з конвекцією/газ 4. Нагрійте 1 ст.л. олії у великій сковороді на сильному вогні. Приправте курку, потім готуйте 10 хвилин або доки не підрум’яниться з обох боків. Вийміть і покладіть у велику форму для випікання разом із сухим кускусом.

  2. 2

    Нагрійте залишкову олію у сковороді, додайте цибулю та часник і готуйте 5 хвилин, доки не стануть м’якими. Додайте цедру та сік 1 лимона разом з бульйоном, кмином, корицею та фініками, потім доведіть до кипіння.

  3. 3

    Вилийте суміш з фініками на курку та кускус, посипте мигдалем, накрийте фольгою і випікайте 20 хвилин. Подавайте, посипавши залишковою цедрою та петрушкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток