Марокканський буряковий салат

На порцію

161.3ккал
1.2гБілки
14.1гЖири
8.5гВуглеводи

Незвичайний і смачний салат, ідеальний як гарнір до баранини та кускусу.

Інгредієнти

8 порц.
  • екстра вірджин оливкова олія1⁄2
  • червоний винний оцет1⁄2
  • темний кукурудзяний сироп1 1⁄2
  • Діжонська гірчиця1 1⁄2
  • мелений кмин1 1⁄2
  • мелений коріандр1 1⁄2
  • мелений куркума1 1⁄2
  • мелений кардамон3⁄4
  • мелена кориця3⁄4
  • сіль
  • середньо великі буряки з зеленими листям4 1⁄2
  • томати, очищені, без насіння, нарізані1 1⁄2
  • свіжий кінза, добре вимита, без стебел, нарізана3⁄8
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для приготування заправки змішайте перші десять інгредієнтів у великій мисці і збийте вінчиком до однорідності. Вийде приблизно 3/4 чашки заправки.

  2. 2

    Для приготування салату ретельно вимийте буряки, намагаючись не пошкодити шкірку. Обріжте верхівки, залишивши стебло довжиною приблизно 1,5 дюйма. Відкладіть зелені листя в сторону.

  3. 3

    Помістіть буряки у каструлю об’ємом 3 кварт (≈2,8 л), залийте холодною водою і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до середнього, накрийте кришкою і варіть, доки ножем легко не проколете, приблизно 30 хвилин. Зніміть з вогню і дайте охолонути у воді. Зніміть шкірку, обріжте верхівки і наріжте буряки на кусочки розміром з укус.

  4. 4

    Перемішайте буряки та томати з 1/4 чашки заправки. Відкладіть маринувати. Вимийте листя. Перекладіть листя, залишивши трохи води на листках, у велику каструлю на сильному вогні. Готуйте, помішуючи, доки листя лише зів’яне, залишаючись яскраво-зеленим, приблизно 4 хвилини. Зцідіть листя і вичавіть зайву вологу. Трохи охолодіть і грубо наріжте. Перекладіть листя у середню миску. Додайте 1 столову ложку заправки і перемішайте. Приправте листя сіллю і перцем. Викладіть томати та буряки в центрі підноса і оточіть їх листям. Прикрасьте кінзою. Решту заправки подайте окремо.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток