Літня болоньєзе з більшою кількістю овочів, меншою м’ясом

На порцію

474ккал
25гБілки
16гЖири
58гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 40 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоПаста#Здорове

Сховайте горох і кабачки в цьому італійському улюбленому блюді, щоб збільшити споживання овочів — чудово підходить дітям з пастою.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля2

    дрібно нарізані

  • морква3

    дрібно нарізані

  • селер4

    стебла, дрібно нарізані

  • кабачки2

    нарізані кубиками

  • часникові зубчики4

    дрібно нарізані

  • фарш яловичий250g
  • томатна паста
  • консервовані подрібнені помідори400g
  • феттучіні400g
  • горох200g

    заморожений або свіжий

  • петрушка

    грубо нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій глибокій сковороді. Додайте цибулю, моркву, селеру, кабачки та часник. Готуйте близько 10 хв, доки не стануть м’якими, при потребі додаючи кілька крапель води, якщо суміш прилипне. Підвищте вогонь і додайте фарш. Смажте ще кілька хвилин, розкладаючи фарш ложкою. Додайте томатну пасту, вилийте подрібнені помідори і додайте банку води. Тушкуйте 15 хв, доки соус не загусне, потім приправте.

  2. 2

    Тим часом варіть феттучіні згідно інструкції на упаковці.

  3. 3

    Додайте горох у соус і тушкуйте ще 2 хв, доки не стане м’яким. Перемішайте з готовою пастою та петрушкою, потім подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток