М'ятний салат з морквою, фісташками та фетою

На порцію

348.6ккал
12.4гБілки
20.2гЖири
32.4гВуглеводи

Рецепт з Good Food Magazine, січень 2013.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія2
  • морква, розрізана навпіл і нарізана крупними шматками500
  • нут, злитий і промитий400
  • мелений кмин2
  • сік ½ лимона
  • чистий мед1
  • м'ята, подрібнена1
  • шпинат2
  • фісташки без шкаралупи, грубо порубані100
  • фета, розкришена200

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). Викладіть 1 ст. л. олії, моркву, нут і кмин на деко, приправте та перемішайте, щоб покрити. Запікайте 30 хвилин або доки морква не стане м’якою.

  2. 2

    Змішайте лимонний сік, мед і залишкову олію, потім полийте цим сумішшю запечені моркву та нут. Дайте охолонути. Салат можна охолодити до 1 дня; перед подачею вийміть з холодильника за 1 годину.

  3. 3

    Додайте м’яту, листя шпинату та фісташки, перемішайте і перевірте смак. Розсипте фету і полийте ще трохи олії.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток