Мариновані гриби у ролі

На порцію

530.8ккал
13.3гБілки
30.9гЖири
55.2гВуглеводи

Веганські ролли з маринованими грибами, авокадо та свіжими овочами.

Інгредієнти

2 порц.
  • соєвий соус3
  • свіжий лимонний сік3
  • підсмаєна кунжутна олія1 1⁄2
  • шляпки печериць портобелло, нарізані смужками 1/4 дюйма2
  • спілий авокадо Haas, без кісточки та шкірки1
  • борошняні тортильї (10 дюймів)2
  • свіжі листя молодого шпинату2
  • середній червоний болгарський перець, нарізаний смужками 1/4 дюйма1
  • спілі помідори, нарізані1
  • сіль
  • свіжо змелений чорний перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці змішайте соєвий соус, 2 столові ложки лимонного соку та олію.

  2. 2

    Додайте смужки грибів, перемішайте; маринуйте 1 годину або залиште на ніч.

  3. 3

    Зцідіть гриби і відкладіть їх.

  4. 4

    Розімніть авокадо з залишком 1 столової ложки лимонного соку.

  5. 5

    Для складання ролу покладіть одну тортилью на поверхню і розподіліть трохи розтертого авокадо.

  6. 6

    Зверху викладіть шар листя шпинату.

  7. 7

    У нижній третині кожної тортильї розкладіть смужки замочених грибів та трохи смужок болгарського перцю.

  8. 8

    Посипте помідорами, сіллю та перцем за смаком.

  9. 9

    Щільно скрутіть і розріжте навпіл по діагоналі.

  10. 10

    Повторіть з рештою інгредієнтів і подайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток