Мусака з сочевицею та ягнячим фаршем

На порцію

343ккал
20гБілки
17гЖири
29гВуглеводи

Більше сочевиці, менше фаршу – ось секрет цього недорогого сімейного обіду.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • баклажан1

    нарізаний кубиками

  • постний фарш ягнячий250g
  • консервована сочевиця400g

    у воді, зціджена

  • консервовані подрібнені помідори400g
  • відварена картопля500g

    нарізана кубиками

  • сушений орегано2 tsp
  • кориця½ tsp
  • гарячий овочевий бульйон150ml
  • грецький йогурт500g
  • яйце1

    збите

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді. Додайте цибулю і готуйте 3 хв, поки вона не почне підрум’янюватись і м’якнути. Додайте часник, баклажан і ягняче м’ясо, готуйте 5‑10 хв, доки фарш не підрум’яниться, а баклажан не стане м’яким.

  2. 2

    Додайте сочевицю, помідори, картоплю, орегано, корицю, приправи та бульйон. Підвищте вогонь і тушкуйте 10‑15 хв, доки суміш не загусне.

  3. 3

    Розігрійте гриль до високої температури. Перекладіть суміш сочевиці та ягнятини у форму, придатну для духовки. Змішайте грецький йогурт зі збитим яйцем і вилийте поверх суміші. Грилюйте 5 хв, доки верх не закипить і не зарум’яніє.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток