Форель з лимоном і кропом, картопляний салат і редисовий салат

На порцію

725ккал
49гБілки
30гЖири
58гВуглеводи

Спробуйте форель як альтернативу традиційному м’ясному запіканню. Вона виглядає особливо, але готується швидше, з мінімальною підготовкою. Подавайте з картопляним салатом і салатом з редису.

Інгредієнти

4 порц.
  • райдужна форель4 medium

    випотрошена та очищена

  • лимон1

    нарізаний, плюс додаткові дольки для подачі

  • кріпhandful of
  • оливкова олія

    для запікання та поливання

  • редиска200g

    нарізана соломкою

  • капуста хіспі½

    ядро видалено і дрібно нашатковано

  • екстра вірджин оливкова олія2 tbsp
  • дрібно нарізана петрушка2 tbsp
  • білий винний оцет2 ½ tbsp
  • цукорpinch of
  • нова картопля1.5kg

    розрізана навпіл або на четвертинки, якщо велика

  • білий винний оцет2 tbsp
  • мед½ tbsp
  • майонез3 tbsp
  • корнішони10

    або 5 маринованих огірків, дрібно нарізаних

  • silverskin pickled onions10

    finely chopped

  • wholegrain mustard1 tbsp
  • soured cream3 tbsp
  • finely chopped dill1 tbsp
  • finely chopped parsley1 tbsp
  • finely chopped chives1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для картопляного салату відваріть картоплю у підсоленій воді 10‑15 хвилин до м’якості. Добре злийте, потім поверніть у каструлю і дайте пару випаруватися хвилину. Додайте оцет, мед і трохи приправ, перемішайте, а потім дайте картоплі вбирати заправку під час охолодження.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6 або аерофритюрницю до 180 °C. Наповніть порожнини риби скибочками лимона та кількома гілочками кропу. Змастіть олією, викладіть на деко і приправте всередині і зовні. Видавіть кілька дольок лимона, потім запікайте або готуйте в аерофритюрниці 20 хвилин, доки шкіра риби не стане злегка золотистою, а м’якоть легко розпадається при натисканні.

  3. 3

    Тим часом змішайте всі інгредієнти для салату в неметалевій мисці і добре приправте. Покладіть охолоджену картоплю у сервізну миску, додайте решту інгредієнтів салату і приправте. Спробуйте і, за потреби, додайте ще трохи оцту, сметани або майонезу. Подавайте запечену форель з картопляним салатом, салатом і залишками кропу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток