Суп з пореєм, горохом і кресом

На порцію

154ккал
Білки
Жири
15гВуглеводи

Зелений суп, багатий на порей, горох і крес, легкий та корисний.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1tbsp

    плюс трохи для подачі

  • порей2

    тонко нарізаний

  • часникові зубчики4

    подрібнені

  • гарячий овочевий бульйон
  • крес80g
  • заморожений горох400g
  • лимон1/2

    цедра і сік

  • петрушка

    дрібно нарізана

  • крем-фреш1 tbsp

    або безмолочний крем-фреш

  • хрусткий хліб

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі на середньому вогні. Додайте порей і часник і смажте 7‑10 хвилин, доки вони не стануть м’якими та прозорими.

  2. 2

    Влийте гарячий бульйон і тушкуйте 5‑10 хвилин. Додайте крес, відкладуючи кілька листків для прикраси, потім горох і готуйте 5 хвилин, доки не розм’якне. За допомогою ручного блендера або процесора збийте до однорідної маси. Додайте лимонний сік і цедру, приправте за смаком. Додайте половину петрушки і перемішайте. Розлийте суп по тарілках, посипте рештою петрушки, залишеними листками кресу і краплею олії. Додайте трохи крем-фрешу, потім подайте з хрустким хлібом за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток