Ліванський курчата з пряним баклажановим пловом

На порцію

908ккал
62гБілки
42гЖири
59гВуглеводи

Середземноморська вечеря для двох: молоді курчата з ароматним пряним баклажановим пловом.

Інгредієнти

2 порц.
  • баклажан1

    приблизно нарізаний кубиками

  • оливкова олія1 tbsp

    плюс трохи додатково

  • маленькі курчата2
  • мірра¼ tsp

    плюс 2 щедрих щіпки

  • лавровий лист2
  • цибуля1

    розрізана навпіл і тонко нарізана

  • рис басматі100g
  • кедрові горішки2 tbsp
  • мелений кориця½ tsp
  • щіпка мелених гвоздик
  • гарячий курячий бульйон200ml

    (або безглютенова альтернатива)

  • суниця2 tbsp
  • великий помідор1

    нарізаний

  • мелений м'ята1 tbsp

    плюс кілька листків і гілочок для подачі

  • мелений кріп1 tbsp

    плюс кілька листків і гілочок для подачі

  • pomegranate molasses2 tbsp
  • sumac

    for sprinkling (optional- we used Bart)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 4. Обваляйте баклажан у 1 ст. л. олії, доки він добре покриється. Викладіть у великий деко для запікання, потім відсуньте його до боків, створивши простір для курчат. Натріть шкіру курчат олією, посипте щіпками мірри, сіллю та великою кількістю чорного перцю, покладіть по листочку лавра в кожну птицю, і запікайте 35 хвилин. (Залиште їх готуватись ще близько 10 хвилин перед приготуванням плову, щоб вони були готові одночасно.)

  2. 2

    Для приготування плову розігрійте залишкову 1 ст. л. олії у середній сковороді і обсмажте цибулю 5‑8 хвилин до золотистого кольору. Додайте рис і кедрові горішки, перемішайте близько 1 хвилини, потім додайте спеції, включаючи ¼ ч. л. мірри. Влийте бульйон, додайте суницю, накрийте сковороду кришкою і готуйте 7 хвилин.

  3. 3

    Зніміть кришку, додайте помідор, м'яту та кріп, потім накрийте і готуйте ще 2‑3 хвилини, доки бульйон не вбереться і рис не стане м'яким. Відкладіть у закритій посуді, щоб зберегти тепло.

  4. 4

    Тим часом, коли курчата запечені 35 хвилин, полийте їх гранатовим сиропом і поверніть у духовку ще на 10 хвилин, доки вони і баклажани не стануть м'якими.

  5. 5

    Відкладіть курчата на кілька хвилин, поки ви перемішуєте баклажан з пловом. Подавайте курчата цілими або порціонуйте їх і викладайте на плов. Посипте кропом і м'ятою, і за бажанням додайте трохи сумаху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток