Тушковане ягня з лимоном і інжиром

На порцію

1030.3ккал
56.3гБілки
72.1гЖири
41.6гВуглеводи

Для мене це схоже на страву Північної Африки. Вона одночасно домашня та екзотична, особлива. М'ятний йогурт — індивідуальна опція. Це страва, яку можна приготувати заздалегідь (до двох днів), а найкращий гарнір — кускус.

Інгредієнти

4 порц.
  • звичайний йогурт1 1⁄2
  • свіжа м'ята, подрібнена3
  • тепла вода1⁄2
  • шафранові нитки1⁄4
  • безкісткове плече ягняти, очищене, нарізане кубиками1
  • оливкова олія2
  • цибуля2
  • маленький лимон1
  • часник4
  • свіжий імбир1
  • мелений кориця1⁄2
  • перець кайєн1⁄8
  • консервовані нарізані помідори з соком1
  • сушені інжири1
  • курячий бульйон з низьким вмістом натрію2 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть сито, вистелене подвійним шаром марлі, над середньою мискою.

  2. 2

    Помістіть йогурт у сито; накрийте і охолоджуйте 3–5 годин для зливу.

  3. 3

    Перекладіть йогурт у маленьку миску.

  4. 4

    Додайте м'яту, перемішайте; приправте сіллю і перцем. (Можна приготувати за день до подачі. Охолодити.)

  5. 5

    Покладіть ½ склянки теплої води та шафран у маленьку миску; залиште мінімум 20 хвилин настоюватися.

  6. 6

    Посипте ягняти сіллю і перцем.

  7. 7

    Нагрійте 2 столові ложки олії у важкій великій каструлі на середньо-високому вогні.

  8. 8

    Працюючи порціями, обсмажте ягняти до золотистої скоринки з усіх боків, додаючи олію за потреби, приблизно 5 хвилин на порцію.

  9. 9

    Перекладіть ягняти у велику миску.

  10. 10

    Вилийте з каструлі весь жир, залишивши 1 столову ложку (або додайте 1 столову ложку олії, якщо сухо); розігрійте каструлю на середньому вогні.

  11. 11

    Додайте цибулю; посипте сіллю і перцем. Смажте, доки не почне підрум'янюватись, близько 5 хвилин.

  12. 12

    Додайте лимон, часник, імбир, корицю та кайєн.

  13. 13

    Перемішайте 1 хвилину.

  14. 14

    Додайте суміш шафрану; перемішайте, підскребаючи підгорілі частинки.

  15. 15

    Додайте помідори з соком, інжири та ягняти разом з їх соками у каструлю.

  16. 16

    Перемішайте, щоб покрити.

  17. 17

    Додайте 2½ склянки бульйону.

  18. 18

    Доведіть рагу до кипіння.

  19. 19

    Зменшіть вогонь до середньо-низького, накрийте кришкою, залишивши її трохи відкритою, і тушкуйте, доки м'ясо не стане м'яким, час від часу помішуючи та додаючи бульйон по ¼ склянки за потреби, приблизно 1,5 години.

  20. 20

    Приправте за смаком сіллю і перцем (можна приготувати за 2 дні до подачі).

  21. 21

    Трохи охолодіть.

  22. 22

    Поставте в холодильник без кришки до охолодження, потім накрийте і охолоджуйте, знімаючи зайвий жир.

  23. 23

    Доведіть рагу до легкого кипіння, розріджуючи додатковим курячим бульйоном за потреби.

  24. 24

    Розподіліть рагу по 6 тарілок; кожну порцію прикрасьте ложкою м'ятного йогурту.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток