Ягняче карі з нутом і шпинатом

На порцію

469ккал
38гБілки
15гЖири
48гВуглеводи

Спробуйте ароматний ягнячий карі з кремовим пюре.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло
  • постне ягняче м'ясо500g

    кубики для тушкування

  • червона цибуля1

    нарізана півмісяцями

  • імбир

    очищений і дрібно нарізаний

  • часник2

    подрібнений

  • мелений кмин
  • мелений коріандр
  • консервовані томати400g
  • консервований нут200g

    вимитий і зціджений

  • гарам масала
  • шпинат100g

    грубо нарізаний

  • картопля700g

    очищена і розрізана чвертями

  • паста карі корма

    (використали Patak's)

  • густий йогурт100ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді, обсмажте ягняче м'ясо до золотистої скоринки приблизно 10 хвилин, потім вийміть його. У тій же сковороді обсмажте цибулю до золотистого кольору, близько 5 хвилин. Додайте імбир, часник, кмин і коріандр, готуйте ще 2 хвилини, доки не відчуєте аромат спецій. Поверніть м'ясо в сковороду, вилийте томати, доведіть до кипіння, потім тушкуйте на повільному вогні 1½ години, доки м'ясо не стане дуже м'яким. При потребі долийте трохи киплячої води, якщо соус стане сухим. Додайте нут і гарам масалу, тушкуйте ще 5 хвилин. Додайте шпинат і готуйте, доки він трохи не зав'яне, потім приправте за смаком.

  2. 2

    Тим часом доведіть до кипіння велику каструлю з підсоленою водою і варіть картоплю до м'якості, близько 15 хвилин. Зцідіть і розімніть. Додайте пасту карі та йогурт, перемішайте і подавайте разом з карі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток