Джерк‑курка з рисом та горохом

На порцію

757ккал
38гБілки
43гЖири
48гВуглеводи

Ямайський маринад з соєвим соусом і лаймом, подається з кокосовим басматі‑рисом.

Інгредієнти

6 порц.
  • курячі стегна12

    кісткові

  • лайм1

    розрізаний навпіл

  • гострий соус

    для подачі (за бажанням)

  • зелена цибуля1 big bunch

    грубо нарізана

  • імбирthumb-sized

    грубо нарізаний, розміром з великий палець

  • часникові зубчики3
  • цибулина½ a small
  • скотч‑боннет3

    перці, без насіння за бажанням

  • сушений чебрець½ tsp

    або 1 ст. л. листя чебрецю

  • лайм1

    сік

  • соєвий соус2 tbsp
  • рослинна олія2 tbsp
  • коричневий цукор3 tbsp
  • мелений душистий перець1 tbsp
  • рис басматі200g
  • coconut milk400g can
  • spring onions1 bunch

    sliced

  • thyme sprigs2 large
  • garlic cloves2

    finely chopped

  • ground allspice1 tsp
  • kidney beans2 x 410g cans

    drained

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати маринад джерк, змішайте зелену цибулю, імбир, часник, цибулю, перці скотч‑боннет, сушений чебрець, сік лайму, соєвий соус, рослинну олію, коричневий цукор і мелений душистий перець у кухонному комбайні разом з 1 ч. л. солі, і збийте до пюре. Якщо важко змішати, вимикайте блендер, перемішуйте суміш і пробуйте знову. Згодом вона стане однорідною – не додавайте воду, бо потрібна густіша паста.

  2. 2

    Спробуйте маринад на смак – він має бути досить солоним, але не надто різким. За потреби додайте ще перцю, якщо не досить гостро.

  3. 3

    Зробіть кілька надрізів у 12 курячих стегнах і полийте їх маринадом, втираючи у всі щілини. Накрийте і залиште маринуватись на ніч у холодильнику.

  4. 4

    Якщо ви плануєте гриль, розпаліть вугілля за годину до приготування. Справжнє м’ясо джерк не просто смажиться, а готується на димі. Для автентичного смаку додайте дерев’яні чіпси до грилю і готуйте курку на повільному, непрямому вогні 30 хвилин.

  5. 5

    Для запікання у духовці розігрійте її до 180 °C (160 °C з конвекцією, газ 4). Покладіть курячі частини у форму для запікання разом з розрізаним навпіл лаймом і запікайте 45 хвилин до м’якості та готовності.

  6. 6

    Поки курка готується, підготуйте рис і горох. Промийте рис басматі під великою кількістю холодної води, потім перелийте у велику каструлю. Додайте кокосове молоко, зелену цибулю, гілочки чебрецю, часник і мелений душистий перець.

  7. 7

    Приправте сіллю, додайте 300 мл холодної води і поставте на сильний вогонь. Коли рис закипить, зменшіть вогонь до середнього, накрийте кришкою і готуйте 10 хвилин. Додайте квасолю, накрийте кришкою і залиште без вогню ще 5 хвилин, доки вся рідина не вбереться.

  8. 8

    Вичавіть запечений лайм над куркою і подайте її з рисом і горохом, додавши гострий соус за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток