Кіма карі з яловичиною, картоплею та овочами

На порцію

1030ккал
52гБілки
67.2гЖири
59.5гВуглеводи

Швидка індійська карі, що поєднує м'ясо, картоплю та боби в одному блюді.

Інгредієнти

2 порц.
  • картопля, очищена, нарізана кубиками і відварена до готовності2 1⁄2
  • масло2
  • цибуля2
  • чілі (за смаком)2 -4
  • часникові зубчики3
  • фарш яловичий1
  • мелений куркума1⁄2
  • кориця1
  • мелений кмин2
  • кардамон у порошку1
  • мелений імбир3⁄4
  • чілі порошок1
  • вода1
  • томатна паста2
  • зелені боби (консервовані або попередньо приготовані)1
  • cup coconut milk3⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій мисці або чашці змішайте куркуму, корицю, кмин, кардамон, імбир і чілі порошок.

  2. 2

    У великій сковороді обсмажте цибулю, перець і часник в олії, доки цибуля не стане м’якою.

  3. 3

    Додайте суміш спецій до овочевої суміші в сковороді і добре перемішайте.

  4. 4

    Додайте фарш, часто і ретельно перемішуючи, щоб спеції рівномірно розподілилися, і обсмажте до повного підрум'янення.

  5. 5

    Додайте воду і томатну пасту, знову добре перемішайте.

  6. 6

    Тушкуйте на слабкому‑середньому вогні, доки більшість води не випарується.

  7. 7

    Додайте картоплю та зелені боби, потім кокосове молоко (можливо, доведеться додати трохи води для розрідження, але не більше ¼ склянки).

  8. 8

    Тушкуйте, доки все не прогріється, і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток