Паста з лососем і броколі

На порцію

839ккал
48гБілки
43гЖири
62гВуглеводи
Підготовка: 35 хвГотування: 30 хв
ІталійськаВечеряЛегкоПаста#Без горіхів

Приготуйте цей кремовий запіканка з пастою, лососем, броколі, анчоусами та вяленими помідорами. Ідеально підходить для сімейного обіду в будні та легко адаптується.

Інгредієнти

4 порц.
  • пенне250g
  • броколі300g

    розрізати на великі суцвіття

  • масло25g
  • звичайне борошно25g
  • молоко600ml
  • маскарпоне100g
  • вялені помідори8

    (консервовані в оливковій олії), зціджені та нарізані товстими скибочками

  • каперси

    (за бажанням) промиті, щоб прибрати зайву сіль або оцет

  • анчоуси8

    філе, розрізані навпіл (за бажанням)

  • свіжий базилік10

    листя, грубо порване

  • свіжий безшкірний лосось4

    філе

  • чеддер50g

    дрібно натертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190 °C (газ 5, конвекція 170 °C) і підготуйте форму для запікання розміром 20 х 30 см і глибиною приблизно 5 см. Поки це, доведіть велику каструлю води до кипіння для пасти. Коли вода швидко кипить, додайте пасту та щедру порцію солі. Перемішайте, поверніть до кипіння і варіть 6 хвилин. Додайте броколі, знову доведіть до кипіння і варіть ще 4 хвилини, доки броколі буде майже готовим. Злийте воду.

  2. 2

    Поки вариться паста, у великій каструлі розтопіть масло, додайте борошно і молоко, постійно збиваючи, доки соус не загусне. Зніміть з вогню, додайте маскарпоне, вялені помідори, каперси (за бажанням), анчоуси (за бажанням) і базилік, потім додайте пасту і броколі, приправте за смаком.

  3. 3

    Розріжте філе лосося навпіл по ширині (на кожному філе є очевидний розлом) і викладіть шматочки в один шар на дно форми. Викладіть суміш броколі зверху, посипте натертим чеддером. (За потреби можна охолодити суміш до 4 годин.)

  4. 4

    Випікайте 30 хвилин, доки суміш лише починає булькати по краях і набуває блідо-золотистого кольору – не допускайте надмірного підрум’янювання, інакше риба пересмажиться.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток