Скрэмбл з гарячо копченою фореле та руколою

На порцію

618ккал
50гБілки
38гЖири
17гВуглеводи

Почніть день зі скремблом яєць і гарячо копченої форелі (або лосося) на житньому хлібі з салатом з каперсів та руколою. Це сніданок чемпіонів.

Інгредієнти

2 порц.
  • екстра вірджин оливкова олія1 tbsp
  • лимон½

    вичавлений

  • Діжонська гірчиця1 tsp
  • шалот½

    тонко нарізаний

  • каперси2 tsp
  • рукола80g
  • яйця6
  • молокоsplash of
  • маслоknob of

    для смаження

  • темний житній хліб2 slices

    (або інший хліб з високим вмістом клітковини за вашим вибором)

  • гарячо копчена форель200g

    або лосось, порізаний крупними шматками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте олію, лимонний сік і гірчицю з щіпкою солі у великій мисці. Додайте шалот, каперси та руколу, але не перемішуйте до подачі.

  2. 2

    Збийте яйця в мисці з щіпкою солі та краплею молока. Розтопіть масло у сковороді, вилийте яйця і готуйте на низько‑середньому вогні, часто помішуючи лопаткою, доки яйця не загустіють, залишаючись м’якими.

  3. 3

    Тим часом підсмажте хліб і покладіть по одному шматку на кожну тарілку. Викладіть скрембл і форель, подайте салат з руколою окремо.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток