Трав'яні крокети з нуту в томатному соусі

На порцію

607ккал
30гБілки
19гЖири
85гВуглеводи

Вегетаріанці не повинні сумувати через відсутність пасти з м'ясними кульками, ця проста безм'ясна версія.

Інгредієнти

3 порц.
  • білий хліб (слайси)2

    корки видалені, розірвані на шматки

  • пармезан75g

    або вегетаріанська альтернатива: 50 г грубо порубленого та 25 г тертого

  • консервований нут400g

    зціджений

  • часникові зубчики3

    2 грубо порублених, 1 подрібнений

  • сушений орегано2 tsp
  • листя базиліку

    подрібнене

  • яйце1

    збите

  • оливкова олія1 tbsp

    додаткова для змащування

  • томатна паста (пасата)560ml

    з цибулею та часником

  • спагеті200g

    можна лінгвіні або тальятелле

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 7. У кухонному комбайні подрібніть хліб і грубо порублений пармезан до крихти, потім додайте нут, грубо порублений часник, половину орегано, кілька листків базиліку та приправи. Пульсуйте, доки суміш не почне збиратися, потім додайте достатньо яйця, щоб зв’язати масу. Сформуйте 18 маленьких крокетів. Перекладіть їх на змащений олією деко і випікайте 15 хвилин, перевернувши на половині часу.

  2. 2

    Тим часом у великій сковороді обсмажте подрібнений часник в оливковій олії 1 хвилину. Додайте пасату, залишок орегано та приправи і тушкуйте, доки крокети з нуту не будуть готові. Варіть пасту згідно інструкції на упаковці.

  3. 3

    Коли крокети з нуту готові, викладіть їх на пасту, полийте томатним соусом і посипте рештою базиліку зверху. Прикрасьте тертим пармезаном.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток