Салат з серцями пальми, лаймом і медовою заправкою

На порцію

284ккал
Білки
24гЖири
11гВуглеводи

Свіжий салат з зеленими бобами, авокадо та серцями пальми, заправлений лаймово‑медовим соусом.

Інгредієнти

4 порц.
  • зелені боби100g

    обрізані та нарізані довжиною 2,5 см

  • лимон1

    розрізаний навпіл

  • маленька червона цибуля1

    тонко нарізана півмісяцями

  • авокадо2

    без кісточки, очищені та нарізані

  • черрі помідори150g

    розрізані навпіл

  • консервовані серця пальми

    нарізані скибками по 1 см

  • чорні оливки5

    розрізані навпіл

  • білий винний оцет1 tbsp
  • сік 2 лаймів
  • екстра вірджин оливкова олія3 tbsp
  • чистий мед1 tbsp
  • нарізаний коріандр1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Бланшуйте зелені боби 1‑2 хвилини у киплячій підсоленій воді, злийте і промийте холодною водою. Просушіть рушником і покладіть у велику салатну миску.

  2. 2

    Вичавіть трохи лимону на цибулю та авокадо і залиште на 1 хвилину. Додайте помідори, серця пальми, оливки, цибулю та авокадо до бобів.

  3. 3

    Покладіть інгредієнти заправки у невелику банку з кришкою. Додайте приправи і добре струсніть. За кілька хвилин до подачі вилийте заправку і перемішайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток