Здорова Лазанья

На порцію

324.2ккал
16.7гБілки
18.2гЖири
27.5гВуглеводи

Лазанья з зимовими овочами та сиром — легша версія сімейного улюбленця, яку можна приготувати заздалегідь.

Інгредієнти

8 порц.
  • оливкова олія, розділена4
  • червона цибуля, очищена і нарізана1
  • часникові зубчики, очищені (1 подрібнений, 2 залишені цілими)3
  • (14 1/2 унції) консервовані подрібнені томати2
  • орегано, сушене1
  • сіль1
  • перець1
  • гарбуз, очищений і нарізаний кубиками6
  • чебрець, сушений1⁄2
  • фунт1
  • цільнозернові листи лазаньї9
  • (15 унцій) контейнер частково знежиреної рікотти1
  • мускатний горіх, мелений1⁄8
  • моцарела, розділена2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400°F.

  2. 2

    У великій каструлі на середньому вогні розігрійте 2 столові ложки оливкової олії. Додайте цибулю та подрібнений часник (1 зубчик). Готуйте, час від часу помішуючи, 5 хвилин.

  3. 3

    Додайте томати, орегано, ½ чайної ложки солі та ½ чайної ложки перцю. Зменшіть вогонь і тушкуйте 30 хвилин, доки соус не загусне. Відкладіть.

  4. 4

    Поки соус готується, у форму 12×15 дюймів розкладіть гарбуз, посипте чебрецем, залишковою олією, сіллю та перцем. Додайте 2 цілі зубчики часнику і перемішайте. Запікайте 10‑15 хвилин, доки гарбуз не стане м’яким. Паралельно в великій каструлі доведіть до кипіння 3 літри води.

  5. 5

    Знизьте температуру духовки до 350°F.

  6. 6

    Перекладіть гарбузову суміш у кухонний комбайн і пюре.

  7. 7

    Відокремте листя кале від стебел, відкиньте стебла. Варіть листя 5‑10 хвилин до м’якості. Злийте і охолодіть.

  8. 8

    У тій же каструлі доведіть ще 3 літри води до кипіння. Додайте листи лазаньї і варіть згідно інструкції (10 хвилин); злийте і промийте холодною водою.

  9. 9

    У мисці змішайте рікотту, мускатний горіх, 1 склянку моцарели та залишкову сіль і перець (по ½ чайної ложки).

  10. 10

    У форму 9×13 дюймів вилийте 1/3 томатного соусу, викладіть 3 листи лазаньї, потім гарбуз. Посипте ½ кале. Додайте ще 3 листи, потім рікотту, решту кале та листи. Залийте рештою томатного соусу і посипте залишковою моцарелою.

  11. 11

    Випікайте 30 хвилин, потім дайте постояти 10 хвилин перед подачею. Інструкції для приготування заздалегідь дивіться в описі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток