Салат з шинкою, рікоттою та грушами

На порцію

464ккал
20гБілки
18гЖири
53гВуглеводи

Приготуйте цей салат з шинкою, рікоттою, грушами, руколою та кускусом за 15 хвилин – ідеальний легкий обід або швидка вечеря.

Інгредієнти

2 порц.
  • кускус100g
  • оливкова олія2 tbsp
  • Діжонська гірчиця1 tbsp
  • яблучний оцет1 tbsp
  • мед1 tsp
  • молодий шпинат80g
  • рукола60g
  • груші2 small

    без серцевини, розрізані на чверті та дрібно нарізані

  • рікотта50g
  • шнітки1⁄2 small bunch of

    дрібно нарізані

  • лимон1

    цедра

  • шинка4 thin slices of

    нарізана смужками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перекладіть кускус у термостійку миску і залийте 140 мл киплячої води. Накрийте кришкою і залиште на 4 хвилини. Тим часом збийте оливкову олію, гірчицю, оцет і мед у мисці. Відкладіть.

  2. 2

    Перемішайте шпинат, руколу та груші з заправкою. Розпушіть кускус виделкою, потім додайте його до салату, доки він ще теплий (це трохи розм'якшить зелень). Розподіліть по двох тарілках.

  3. 3

    Змішайте рікотту з 2 ст. л. води, більшою частиною шніток та цедрою лимону. Викладіть у салат ложками суміш рікотти, шинку та залишкові шнітки. За бажанням посипте меленим чорним перцем.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток