Халім (іранська каша)

На порцію

519.1ккал
26.7гБілки
40.5гЖири
11.2гВуглеводи
Підготовка: 1590 хвГотування: 150 хв
ІранськаОсновна страваВажкоКаша#Високобілкове

Традиційна іранська каша, готується довго, але смак вартий очікування.

Інгредієнти

6 порц.
  • Бульйон
  • ягняче плече або індичка2
  • вода8
  • цибуля2
  • морська сіль1 1⁄2
  • свіжомелений чорний перець1⁄2
  • куркума1⁄2
  • Пшениця
  • ціле зерно пшениці1
  • нут1⁄2
  • Гарнір
  • масло1⁄4
  • кориця1
  • цукрова пудра2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть м'ясо у велику каструлю з важким дном, додайте воду, доведіть до кипіння, знімайте піну, доки вона не перестане утворюватися. Додайте цибулю, сіль, перець і куркуму. Знову доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте на слабкому вогні 2 години, доки м'ясо не стане м'яким і відпаде від кістки. При потребі додайте теплу воду. Час від часу помішуйте, щоб не прилипало.

  2. 2

    Тим часом у середній каструлі розмістіть зціджену пшеницю, нут і 4 склянки води. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте на слабкому вогні 2 години, доки пшениця не стане м'якою. При потребі додайте теплу воду.

  3. 3

    Процідіть м'ясо через дрібне сито. Поверніть проціджений бульйон у каструлю. Відокремте м'ясо від кісток і поверніть його в каструлю. Викиньте кістки та інші залишки. Додайте варену пшеницю і нут у каструлю. Поставте каструлю на середньо-низький вогонь і за допомогою ручного міксера подрібніть м'ясо, пшеницю і нут у однорідну, трохи еластичну масу, протягом 10‑15 хвилин. Приправте за смаком.

  4. 4

    Виложіть кашу в індивідуальні миски. Прикрасьте розтопленим маслом, корицею та цукровою пудрою. Nush-e Jan!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток