Грильовані баранячі котлети з хумусним пюре

На порцію

633ккал
44гБілки
41гЖири
23гВуглеводи

Соковиті баранячі котлети на грилі подаються з ароматним хумусним пюре та свіжою м'ятою.

Інгредієнти

4 порц.
  • баранячі котлети8
  • цукіні2

    товсто нарізані

  • оливкова олія3 tbsp
  • червона цибуля1

    розрізана навпіл

  • лимон1
  • консервований нут2 x 400g / 2 x 14oz
  • фета50g
  • м'ятаhandful

    листя, дрібно нарізане

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до високої температури. Викладіть котлети та нарізані цукіні на деко, перемішайте з 1 ст. л. оливкової олії та приправте. Грилюйте 3‑5 хв, потім переверніть і готуйте ще 5 хв, доки баранина не буде готова.

  2. 2

    Тим часом наріжте цибулю тонкими півмісячними скибками і покладіть у миску з ще 1 ст. л. оливкової олії та щедрим вичавленням лимонного соку. Дайте замаринуватись.

  3. 3

    Пересипте нут у сито. Пролийте окропом, щоб їх прогріти, потім подрібніть у блендері з рештою олії та половиною фети. Додайте кілька ст. л. води, щоб розрідити, приправте за смаком. Подавайте з бараниною, цукіні та цибулею, посипавши м'ятою та залишковою фетою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток