Табуле з грильованим баклажаном

На порцію

630ккал
17гБілки
33гЖири
58гВуглеводи

Веганський табуле з усіма літніми ароматами. Кокосово‑тхіні соус додає кремову, горіхову нотку цьому переможному кускусу.

Інгредієнти

2 порц.
  • часникова олія2 tbsp
  • великий баклажан1

    нарізаний кубиками

  • кускус160g
  • огірок½

    нарізаний кубиками

  • черрі помідори200g

    розрізані навпіл

  • м'ятаsmall pack

    грубо нарізана

  • петрушкаsmall pack

    грубо нарізана

  • лимонjuice 1
  • кокосовий йогурт5 tbsp
  • тахіні2 tbsp
  • кленовий сироп1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у сковороді на середньо‑високому вогні і додайте баклажан. Готуйте 10 хвилин, доки він не стане м’яким і готовим.

  2. 2

    Тим часом покладіть кускус у велику миску і залийте 200 мл киплячою водою. Накрийте плівкою і залиште на 5‑6 хвилин. Змішайте всі інгредієнти для заправки і приправте за смаком.

  3. 3

    Коли кускус вбере всю воду, розпушіть його виделкою. Приправте і додайте огірок, помідори та трави. Додайте половину заправки і перемішайте. Розсипте баклажан і полийте рештою заправки перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток