Салат з куркою та авокадо в грецькому стилі

На порцію

521ккал
31гБілки
42гЖири
Вуглеводи

Яскравий авокадо‑салат Джилл Дуплейкс – ідеальний для невимушеного буфету.

Інгредієнти

6 порц.
  • запечена курка1.8kg

    при кімнатній температурі

  • ромен салату2
  • помідори4
  • зелена цибуля3
  • спілі авокадо2
  • лимонний сік3 tbsp

    плюс додатково для збризкування

  • фета200g packet
  • сушений орегано½ tsp
  • сушена м'ята½ tsp
  • плоска петрушкаhalf a bunch of
  • екстра вірджин оливкова олія5 tbsp
  • чорні каламата оливки2 tbsp
  • піта або кето хліб

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відокремте м'ясо від курки та грубо розірвіть його. Обріжте основу кожного листка салату, вимийте та висушіть листя, потім грубо розірвіть їх. Наріжте помідори на дольки. Тонко наріжте зелену цибулю (використовуючи білу та зелену частину). Розріжте авокадо навпіл вздовж, видаліть кісточку та шкірку. Наріжте його поперек на скибочки та збризніть лимонним соком. Крихітно розкришіть фету пальцями і змішайте її з сушеним орегано та м'ятою. Зніміть листя з петрушки і відкладіть.

  2. 2

    Збийте 3 ст. л. лимонного соку з оливковою олією, морською сіллю та перцем. У великій мисці перемішайте курку, салат, помідори та зелену цибулю, потім обережно додайте три чверті заправки разом з авокадо (щоб авокадо не розвалилося). Приправте сіллю та перцем, потім розсипте фету, оливки та петрушку, і полийте рештою заправки. Додайте ще трохи лимонного соку зверху і подайте з пітою або кето‑хлібом, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток