Безглютенові млинці з кабачками

Спробуйте креативний спосіб використати зайві кабачки у цих млинцях. Вони без глютену, молочних продуктів, сої та яєць, тому їх можуть насолоджуватись всі.

Інгредієнти

12 порц.
  • середній кабачок1

    крупно натертий

  • зниженої жирності кокосове молоко150ml
  • апельсин1

    цедра, плюс 150 мл апельсинового соку

  • оцет1 tbsp
  • кленовий сироп3 tbsp

    плюс додатково для подачі

  • ванільний екстракт1½ tsp
  • мелений кориця1 tsp
  • мультиспеція1 tsp
  • порошковий замінник яєць1 tbsp
  • ксантанова камедь¾ tsp

    (не додавайте, якщо у вашій борошняній суміші вже є)

  • безглютенова розпушувач2 tsp
  • безглютенове борошно250g
  • соняшникова олія1 tsp

    або інша безсмакова олія

  • густий соєвий йогурт

    і змішані ягоди, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть натертий кабачок у чисту кухонну тканину і вичавіть якомога більше води. Відкладіть в сторону. У кувшині змішайте кокосове молоко з цедрою та соком апельсина, оцтом, кленовим сиропом і ванільним екстрактом.

  2. 2

    Змішайте корицю, мультиспецію, порошковий замінник яєць, ксантанову камедь (за потреби), розпушувач, борошно та ¼ ч.л. солі. Додайте вологі інгредієнти до сухих. Відібийте до однорідного тіста, потім додайте кабачок.

  3. 3

    Потрібно готувати млинці порціями. Нагрійте олію у сковороді на середньо‑низькому вогні. Додайте 2 ст.л. тіста на млинець, залишаючи 4 см між ними. Смажте 3‑4 хвилини, доки на поверхні не з’являться бульбашки. Переверніть і смажте ще 1‑2 хвилини.

  4. 4

    Перекладайте готові млинці на решітку, доки готуєте інші. Подавайте теплими з додатковим кленовим сиропом, йогуртом та ягодами, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток