Тушковане з великими квасолями

На порцію

315ккал
Білки
18гЖири
24гВуглеводи

Справжнє грецьке вегетаріанське рагу, ідеальне як перша страва або як гарнір до ягняти.

Інгредієнти

6 порц.
  • масляна квасоля4 x 235g cans

    або 500 г сухої квасолі (готуйте згідно інструкції)

  • грецька оливкова олія екстра вірджин100ml
  • маленька червона цибуля3

    тонко нарізана

  • великі моркви2

    тонко нарізані

  • селер3

    стебла з листям, дрібно нарізані

  • висушені помідори4

    нарізані

  • спілі помідори1kg

    очищені, без насіння, дрібно нарізані

  • часник4

    подрібнений

  • паприка1 tsp
  • мелена кориця1 tsp
  • томатна паста2 tbsp
  • цукор1 tsp
  • петрушка листковаsmall pack

    дрібно нарізана

  • кріпsmall pack

    дрібно нарізаний

  • фета100g

    за бажанням, крихти

Покрокова інструкція

  1. 1

    Злийте квасолю з банок, залишивши 200 мл рідини. У великій жаростійкій каструлі з кришкою розігрійте олію і обсмажте цибулю, моркву та селеру до м’якості, доки цибуля не стане прозорою, без підрум’янювання. Додайте решту інгредієнтів, залишивши половину нарізаної петрушки, кропу та фети (за бажанням).

  2. 2

    Розігрійте духовку до 180 °C (160 °C з конвекцією/газ 4). Тушкуйте на слабкому вогні ще 5 хвилин, потім вилийте залишену рідину. Накрийте кришкою і запікайте 40 хвилин, час від часу перевіряючи, чи квасоля не висихає – при потребі додайте трохи води.

  3. 3

    Зніміть кришку і запікайте ще 10 хвилин. Страву можна приготувати за 2 дні до подачі і розігріти. Додайте залишені трави, приправте за смаком і перед подачею посипте рештою фети.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток