Ароматна свинина з фенхелевим салатом

На порцію

366ккал
36гБілки
22гЖири
Вуглеводи

Цей фруктовий, свіжий кобсло добре поєднується зі свининою, а також підходить для буфету.

Інгредієнти

4 порц.
  • свінячі відбивні4

    обрізане від жиру

  • цедра та сік 1 лимона
  • насіння фенхелю
  • оливкова олія
  • велика цибуля фенхелю

    тонко нарізана

  • червоне яблуко

    вичищене та нарізане

  • мала червона цибулина

    тонко нарізана

  • майонез

    і 1 ст. л. натурального йогурту, змішані разом

  • подрібнені волоські горіхи50g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Натріть свинячі відбивні цедрою лимона та насінням фенхелю, потім розігрійте олію в антипригарній сковороді. Обсмажте відбивні по 3 хвилини з кожного боку, після чого зніміть з вогню. Додайте половину лимонного соку, приправте, і залиште відпочивати, поки готуєте салат.

  2. 2

    Змішайте нарізані фенхель, яблуко, цибулю, суміш майонезу з йогуртом та горіхи. Приправте чорним перцем і додайте решту лимонного соку за смаком. Подавайте свинячі відбивні, поливши їх соком зі сковороди, і подайте фенхелевий салат окремо. Чудово підходить до печеної картоплі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток