Фієста — м'ясна рагу з яблуками

На порцію

596.3ккал
35.2гБілки
18.8гЖири
74.3гВуглеводи

Третій рецепт, яким поділилася подруга Джорджія, поєднує яловичину, овочі та яблука у ароматному рагу.

Інгредієнти

6 порц.
  • багатофункціональне борошно3
  • мелений кмин1⁄2
  • чілі порошок1⁄2
  • часниковий порошок1⁄2
  • мелена кориця1⁄4
  • постне яловиче м'ясо для тушіння, нарізане кубиками1 1⁄2
  • рослинна олія2
  • яловичий бульйон1 1⁄2
  • яблучний сік3⁄4
  • маленька біла картопля, кубиками (не потрібно чистити)6
  • середні батати, очищені та нарізані кубиками2
  • середня цибуля, смужками1
  • нарізані помідори (консервовані, 10 унцій)1
  • зелені чилі (консервовані, 4 унції)1
  • томатний соус (8 унції)1
  • tablespoons honey2
  • medium green bell pepper, cut into 2-inch strips1
  • medium red bell pepper, cut into 2-inch strips1
  • granny smith apple, cored and cut into 1-inch cubes1 -2
  • (15 ounce) can dark red kidney beans1
  • tablespoons parsley, chopped, for garnish2
  • cheddar cheese, shredded, for garnish

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте борошно, кмин, чілі порошок, часниковий порошок і корицю у великій мисці.

  2. 2

    Додайте кубики яловичини і перемішайте, щоб покрити їх сумішшю.

  3. 3

    Нагрійте олію у великій важкій каструлі на середньо‑високому вогні.

  4. 4

    Обсмажте яловичину з усіх боків, за потреби порціями.

  5. 5

    Поверніть всю яловичину в каструлю і додайте яловичий бульйон та яблучний сік.

  6. 6

    Накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні, доки м'ясо не стане м'яким, приблизно 1 годину.

  7. 7

    Додайте картоплю, цибулю, нарізані помідори, зелені чилі, томатний соус і мед; готуйте 20 хвилин.

  8. 8

    Додайте болгарський перець і готуйте ще 10 хвилин.

  9. 9

    Додайте яблука та квасолю, накрийте кришкою і тушкуйте, доки яблука не стануть м'якими, приблизно 15 хвилин.

  10. 10

    Подавайте у неглибоких мисках, прикрасивши петрушкою та тертим сиром.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток