Утка рагу з паппарделле та пастернаком

На порцію

471ккал
32гБілки
11гЖири
49гВуглеводи
Підготовка: 30 хвГотування: 80 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоПаста#Здорове

Замінюючи половину пасти смужками пастернаку та використовуючи грудку качки замість стегна, це рагу стає більш постним, але не менш смачним.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • грудки качки2

    шкіра знята

  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • насіння фенхелю1 tsp
  • зубчики часнику2
  • лавровий лист1
  • петрушка½ small pack

    листя зняте, стебла дрібно нарізані

  • гілочки чебрецю8

    листя зняте

  • червоне вино150ml
  • томатна паста1 tbsp
  • помідори сливові400g can
  • бульйон200ml
  • червоний винний оцет1 tsp
  • родзинки1 tbsp
  • підсмажені кедрові горішки

    і пармезан, для подачі

  • свіжі паппарделле
  • пастернак750g

    (1 великий або 2 маленькі) очищений, потім нарізаний товстими смужками за допомогою овочерізки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 ст. л. оливкової олії у великій глибокій сковороді на сильному вогні і обсмажте грудки качки по 2 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки, потім відкладіть. Вилийте жир у посудину (за бажанням збережіть його) і зменшіть вогонь до середнього, додайте решту оливкової олії. Додайте цибулю та насіння фенхелю, посипте великою щіпкою солі і готуйте 5 хв, доки цибуля не пом’якшає. Додайте подрібнений часник, лист лавра, стебла петрушки та листя чебрецю, перемішайте і готуйте ще 2 хв.

  2. 2

    Збільшіть вогонь, влейте червоне вино і готуйте 2 хв, доки трохи випарується. Додайте томатну пасту, вміст консерви томатів і бульйон, перемішайте і доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, поверніть грудки качки у сковороду, накрийте кришкою і тушкуйте 40‑45 хв, доки м’ясо не стане м’яким.

  3. 3

    Вийміть грудки качки шумовою ложкою, покладіть у миску, збільшіть вогонь і зменшуйте соус протягом 10 хв, доки він не загусне достатньо, щоб покрити пасту. За допомогою двох виделок розірвіть качку, потім поверніть м’ясо назад у соус. Додайте червоний винний оцет і родзинки, приправте за смаком і відкладіть.

  4. 4

    Коли будете готові подавати, зваріть пасту. У великій каструлі підсоленої води відваріть паппарделле згідно інструкції, за останню хвилину додайте нарізаний пастернак. Зцідіть, залишивши половину чашки води від пасти. Перемішайте пасту та пастернак із соусом, розподіліть у тарілки і посипте підсмаженими кедровими горішками, пармезаном і розкиданою петрушкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток