Курячий баклажан з біфштексом bavette

На порцію

630ккал
32гБілки
41гЖири
29гВуглеводи

Кремовий кокос і легка спеція баклажан чудово поєднуються зі стейком bavette. За бажанням замініть наан на рис або навіть домашні поппадуми.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • бананові шалоти2

    тонко нарізані

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • насіння коріандру2 tsp
  • насіння кмину2 tsp
  • куркума1 tsp
  • гарам масала2 tsp
  • баклажани2

    нарізані маленькими кубиками

  • кремовий кокос60g
  • наан2

    хліб

  • масло10g
  • залишений варений стейк bavette300g

    тонко нарізаний

  • мигдаль у пластинках50g

    підсмажений

  • насіння гранату50g
  • натуральний йогурт

    і манговий чатні, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у сковороді для смаження з кришкою на середньому вогні. Додайте шалоти і готуйте 8 хвилин, час від часу помішуючи, доки вони не стануть м’якими. Додайте часник і готуйте ще 1 хвилину, потім додайте спеції. Готуйте ще 30 секунд, доки не випустить аромат.

  2. 2

    Додайте баклажани і добре перемішайте, щоб вони покрилися сумішшю спецій. Додайте кремовий кокос, щіпку солі та 500 ml киплячої води. Розімніть кремовий кокос задньою частиною дерев’яної ложки, накрийте кришкою і готуйте 15 хвилин, доки баклажани не стануть м’якими.

  3. 3

    Тим часом розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. Розподіліть масло по наанах, загорніть залишений варений стейк bavette у фольгу, потім розкладіть їх обидва на великому деко, щоб прогріти протягом 5 хвилин. Порвіть наан на шматки.

  4. 4

    Спробуйте баклажан на смак, потім викладіть стейк bavette у центр карі. Посипте мигдаль у пластинках, насіння гранату та ложкою натурального йогурту і мангового чатні, якщо використовуєте. Подавайте прямо з сковороди посеред столу, а наан подайте збоку для набираня.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток