Кубинські боби з рисом

На порцію

356.1ккал
13.9гБілки
4.3гЖири
66.8гВуглеводи

З книги «Make It Simple—The Best of Cooking Light». Час приготування не включає замочування бобів.

Інгредієнти

10 порц.
  • сушені чорні боби1
  • вода2
  • овочевий бульйон2
  • цибуля, нарізана2
  • солодкий перець, нарізаний2 1⁄2
  • оливкова олія2
  • сіль3
  • насіння фенхелю, подрібнене2
  • сушена кінза2
  • мелений кмин2
  • сушений орегано2
  • оцет з червоного вина2
  • дроблені помідори2
  • готовий рис5

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відсортуйте та промийте боби, покладіть у велику миску. Залийте водою так, щоб вона була на 2 дюйми вище бобів; накрийте і залиште на 8 годин. Злийте воду.

  2. 2

    У повільній плиті змішайте боби, 2 склянки води, овочевий бульйон, цибулю, солодкий перець, оливкову олію, сіль, насіння фенхелю, кінзу, кмин і орегано.

  3. 3

    Накрийте кришкою і готуйте на високому режимі 5 годин або доки овочі не стануть м'якими.

  4. 4

    Додайте оцет і помідори, перемішайте.

  5. 5

    Подавайте поверх рису.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток