Сендвіч з журавлинами, волоськими горіхами та нутовим салатом

На порцію

618.2ккал
20.8гБілки
30гЖири
72.2гВуглеводи

Смачний, солодко‑пікантний сендвіч, який задовольнить ваш апетит.

Інгредієнти

  • квасоля гарбанзо (консервована)3
  • селер1
  • сухі журавлини1⁄2
  • волоські горіхи1⁄2
  • зелена цибуля1⁄2
  • морська сіль
  • свіжомелений перець
  • Dressing
  • тахіні6
  • яблучний оцет4
  • вода2
  • чистий кленовий сироп2
  • To serve
  • салат
  • хліб

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почніть з приготування заправки. У маленькій мисці змішайте тахіні (або веганський майонез), оцет, воду та кленовий сироп. Відкладіть, щоб смаки з’єдналися. За потреби додайте ще води або оцту. Якщо використовуєте веганський майонез, можна додати ще 2 столові ложки.

  2. 2

    У великій мисці розімніть квасолю гарбанзо виделкою або товстим виделкою. Додайте селера, журавлини, горіхи, зелень, сіль, перець і заправку, добре перемішайте. Подавайте при кімнатній температурі або охолодіть в холодильнику на годину.

  3. 3

    Подайте на улюбленому хлібі як закритий або відкритий сендвіч, або на ліжку листя салату.

  4. 4

    Додайте будь‑які додаткові інгредієнти за смаком, або зменшіть їх кількість, якщо щось не до вподоби.

  5. 5

    Спробуйте замінити волоські горіхи на пекани, мигдаль, соняшникові насіння тощо. При використанні соняшникових насіння використайте половину зазначеної кількості.

  6. 6

    Для заправки, якщо ви використовуєте веганський майонез, додайте більше майонезу за потреби, можливо ½ склянки замість ⅓. Рекомендую спробувати цей рецепт з тахіні – він набагато кращий і чистіший, ніж магазинний майонез.

  7. 7

    Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток