Ризотто з кабачками та широкими бобами з базиліковим песто

На порцію

698ккал
25гБілки
31гЖири
69гВуглеводи

Приготуйте яскраве ризотто з кабачками та широкими бобами, щоб максимально використати літні овочі. Додайте домашнє песто для чудової закуски або головної страви.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія3 tbsp
  • масло1 tsp
  • середні кабачки2

    близько 350 г, нарізати кубиками 1‑2 см

  • пластівці чиліpinch of

    або пул бібер

  • мускатний горіхpinch of grated
  • зелена цибуля2

    тонко нарізана

  • лимон½

    цедра

  • рис для ризотто150g
  • сухе біле вино75ml

    або вермут

  • теплий овочевий або курячий бульйон750g
  • боби80g

    бланшовані та очищені

  • квітки кабачка

    тичинки видалені, пелюстки порвані (за бажанням)

  • пармезан20g

    або вегетаріанська альтернатива, тертий, плюс додатково для подачі

  • зубчик часнику1
  • підсмажені кедрові горішки1 tbsp
  • листя базилікуlarge handful of

    плюс додатково для подачі

  • листя м'ятиhandful of
  • оливкова олія1 tbsp
  • тертий пармезан1 tbsp

    або вегетаріанська альтернатива

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати песто, розтрощіть часник у пасту з щіпкою солі за допомогою ступки та товкача. Додайте кедрові горішки і розтрощіть до грубої пасти, потім порвіть базилік і м’яту, знову розтрушуючи, доки вони не розпадуться. Додайте олію та сир, перемішайте, потім спробуйте на смак – за потреби додайте ще сиру.

  2. 2

    Нагрійте олію та масло у великій антипригарній сковороді на середньому вогні. Додайте кабачки, посипте пластівцями чилі та мускатним горіхом, приправте сіллю і перцем. Смажте 3‑5 хв, доки кабачки не стануть золотистими та м’якими. Додайте зелену цибулю та цедру лимона, перемішайте хвилину‑дві. Додайте рис і перемішайте, щоб він покрився олією, доки не стане прозорим, приблизно 2 хв.

  3. 3

    Влийте вино і готуйте кілька хвилин, доки воно майже не випарується. Додайте порцію бульйону і перемішуйте кілька хвилин, доки він не вбереться. Продовжуйте додавати бульйон по порції протягом 20‑30 хв, постійно помішуючи, доки весь бульйон не вбереться.

  4. 4

    Додайте бланшовані боби та квітки (за бажанням) і прогрійте 2 хв. Зніміть з вогню і перемішайте пармезан. Дайте постояти близько 5 хв, потім перемішайте половину песто. Залишок песто можна зберігати в холодильнику до двох днів.

  5. 5

    Розподіліть ризотто по тарілках і посипте додатковими листям базиліку, додатковим сиром і ще однією ложкою песто, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток