Лосось, натертий корицею, з кускусом і йогуртом харісса

На порцію

557ккал
41гБілки
23гЖири
49гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 10 хв
СередземноморськаВечеряЛегкоГриль#Здорове

Суперкорисна рибна вечеря, готова за менше ніж півгодини.

Інгредієнти

2 порц.
  • кускус100g
  • суцвітні родзинки2 tbsp
  • коріандр

    подрібнений

  • мелена кориця1 tsp

    плюс велика щіпка

  • гарячий овочевий бульйон200ml
  • мед1 tbsp
  • оливкова олія1 tbsp
  • філе лосося2
  • паста харісса1
  • грецький йогурт 0% жирності170g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте гриль. Покладіть кускус, суцвітні родзинки, більшість коріандру, 1 ч. л. кориці та трохи приправ у миску. Залийте гарячим овочевим бульйоном і залиште на 5 хв на замочування.

  2. 2

    Змішайте щіпку кориці, мед і олію. Викладіть філе лосося у форму для запікання, змастіть медовою сумішшю та приправте. Готуйте під гарячим грилем близько 8 хв, доки риба не буде готова.

  3. 3

    Тим часом змішайте пасту харісса з йогуртом. Розпушіть кускус виделкою і подайте його з рибою та йогуртом, посипавши залишками коріандру та, за бажанням, зеленими квасолинами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток