Чорізо з коренеплодами та булгуром

На порцію

468ккал
19гБілки
25гЖири
36гВуглеводи

Приготуйте цю овочеву страву з чорізо та булгуром як швидку вечерю. Вона ідеальна для легкого буденного обіду, а також може бути веганською, якщо виключити чорізо.

Інгредієнти

3 порц.
  • репа½

    очищена та нарізана кубиками 1 см

  • молоді морквини150g

    розрізані навпіл уздовж

  • велика червона цибуля1

    нарізана дольками

  • зубчики часнику2

    подрібнені

  • солодка копчена паприка½ tbsp
  • оливкова олія2 tbsp

    плюс додаткова поливка для подачі

  • м’яке кухарське чорізо150g

    нарізане

  • булгур150g
  • лимон½

    вичавлений, плюс дольки лимона для подачі

  • петрушка½ bunch of

    листя зібране

  • салат

    листя, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Перемішайте репу, моркву, цибулю, часник, паприку та оливкову олію у форму для запікання. Приправте і запікайте 10 хвилин. Додайте чорізо і готуйте ще 15‑20 хвилин, доки репа не стане м’якою, а чорізо хрустким. Приготуйте булгур згідно інструкції на упаковці.

  2. 2

    Перемішайте готовий булгур з овочами та сумішшю чорізо, додайте лимонний сік, потім посипте петрушкою. Приправте і полийте трохи додатковою олією. Подавайте з дольками лимона та листям салату, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток