Чорізо, орзо та солодка кукурудза — літнє рагу

На порцію

389ккал
16гБілки
12гЖири
50гВуглеводи

Обсмажте овочі з чорізо та орзо, щоб приготувати це здорове, яскраве літнє рагу. Ви можете додати будь‑які залишки овочів, які є у холодильнику, щоб зменшити харчові відходи.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія1 tsp
  • зелена цибуляbunch of

    нарізана, зелені та білі частини розділені

  • червоний перець1

    нарізаний маленькими кубиками

  • чорізо50g

    нарізаний маленькими кубиками

  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • орзо75g
  • копчена паприка½ tsp
  • солодка кукурудза200g can

    злитий

  • великий помідор1

    нарізаний

  • незасолений курячий або овочевий бульйон350ml
  • петрушка½ small bunch of

    нарізана

  • лимон½

    цедра та сік

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у глибокій сковороді та обсмажте білі частини зеленої цибулі, перець і чорізо 8 хв, доки перець не стане м’яким, а чорізо лише золотистим.

  2. 2

    Додайте часник, орзо, копчену паприку, солодку кукурудзу та помідор, і обсмажуйте ще 2‑3 хв. Влийте бульйон. Доведіть до легкого кипіння і готуйте 8‑10 хв, часто помішуючи, доки орзо не стане м’яким. Додайте петрушку, зелені частини зеленої цибулі та сік і цедру лимона.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток