Остра фріттери з широких бобів і домашнього лабне

На порцію

365ккал
15гБілки
22гЖири
21гВуглеводи

Легка закуска для обіду або вечірньої вечірки — котлетки, схожі на фалафель, подаються на кремовому лабне, східно‑середземноморському йогуртовому сирі.

Інгредієнти

4 порц.
  • йогурт з козячого молока450g
  • соняшкова або рослинна олія

    для смаження

  • звичайне борошно

    для обвалювання

  • широкі боби600g

    (або 1,25 кг у стручках), очищені (див. примітку, як підготувати)

  • м'ятаsmall bunch

    грубо нарізана

  • петрушкаsmall bunch

    грубо нарізана

  • кріпsmall bunch

    грубо нарізаний

  • самопідймаюче борошно1 tbsp

    плюс трохи для обвалювання

  • червоний чилі1

    (без насіння, якщо не любите гостре), грубо нарізаний

  • лимонzest 1
  • маленькі зубчики часнику2
  • мелений кмин1 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • мелений душистий перець½ tsp
  • сумах½ tsp
  • broad beans200g

    (or 450g in their pods), skinned (see 'tip' for how to prepare)

  • peas100g

    defrosted if frozen, blanched if fresh

  • lemonjuice 1
  • extra virgin olive oil2 tbsp

    plus extra to serve

  • pea shootshandful
  • red chilli½

    deseeded and finely sliced

  • radishes1-2

    finely sliced

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте лабне за 1‑2 дні до подачі – чим раніше, тим насиченіший смак. Приправте йогурт щіпкою солі. Обсадіть сито великою чистою марлею або тканинною серветкою, підвісьте над мискою. Вилийте йогурт у сито, підніміть краї марлі, обгорніть йогурт, зав’яжіть ниткою. Стискайте в холодильнику 1‑2 дні. Сироватка (сироватка) стікає в миску, залишаючи густий розпливчастий йогурт – лабне.

  2. 2

    Для фріттерів покладіть усі інгредієнти у кухонний процесор, приправте і збийте до однорідної маси. Використовуючи 2 десертні ложки, сформуйте 16 кюне́ль‑форм (або скатайте руками, посипаними борошном). Викладіть на тарілку і охолоджуйте щонайменше 1 годину, або накрийте плівкою і залиште 24 години.

  3. 3

    Коли готові до подачі, розігрійте у широкій глибокій сковороді щонайменше 6 см олії і розігрійте духовку на низький вогонь, щоб тримати фріттери теплими. Олія готова, коли шматочок хліба, опущений у неї, шипить і підрум’яниться за 30‑40 секунд (якщо олія холодна, фріттери розпадуться). Обваляйте фріттери трохи борошном і обкачайте по тарілці. Обережно опустіть 4‑6 штук у сковороду за раз і смажте партіями по 5‑6 хв, доки не стануть глибоко золотистими. Висипте на паперовий рушник, посипте сіллю. Під час смаження інших порцій тримайте готові фріттери в духовці.

  4. 4

    Поки фріттери смажаться, змішайте широкі боби, горох, лимонний сік, оливкову олію і приправи для салату. Для подачі розподіліть трохи лабне по центру кожної тарілки. Додайте 4 фріттери, навколо розмістіть салат. Прикрасьте проростками гороху, щіпкою чилі, кількома скибочками редиски і краплею оливкової олії.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток