Курка Віндалу

На порцію

374ккал
40гБілки
19гЖири
Вуглеводи

Підвищте гостроту з цим рецептом домашньої курки віндалу, приготованої з великою кількістю ароматичних спецій. Подавайте з підгрітими лавашами для простого, ситного вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія4 tbsp
  • палички кориці1

    легко розчавлені або подрібнені

  • чілі пластівці2 tsp
  • перець кайєннийpinch of
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • консервовані подрібнені помідори1

    (400г)

  • кінза

    листя, хрустка цибуля, свіжий чилі та підгріті лаваші або рис, для подачі (за бажанням)

  • лимонний сік2 tbsp
  • куркума1 tsp
  • томатна паста1tbsp
  • чілі пластівці1 tsp
  • куряче філе без кісток і шкіри4

    грудки, нарізані кубиками

  • подрібнений або тертий часник1tsp

    приблизно 2‑3 великі зубчики часнику

  • дрібно натертий імбир2 tsp
  • гарам масала2 tsp
  • мелений кмин2 tsp
  • мелена кінза2 tsp
  • перець кайєнний
  • чорні гірчичні насіння1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб підготувати курку, змішайте лимонний сік, нарізану кубиками курку, часник і імбир у великій мисці разом із сухими спеціями та 2 ч.л. солі. Накрийте і залиште маринуватися в холодильнику щонайменше 3‑4 години або на ніч.

  2. 2

    Нагрійте 2 ст.л. олії у великій каструлі на середньо‑високому вогні. Додайте 1 ч.л. куркуми для яскравого кольору і смаку, потім томатну пасту, щоб підкреслити насиченість страви. Посипте чілі пластівцями за смаком для легкого пікантного нотки. Зніміть зі сковороди і відкладіть на тарілку — на цьому етапі курка ще не готова. Додайте залишок олії і нарізану кубиками цибулю, готуйте 10‑15 хвилин на середньому вогні, доки вона не стане м’якою і прозорою. Додайте залишкові спеції і готуйте 2 хвилини. Додайте подрібнені помідори і 200 мл води, поверніть курку в каструлю, накрийте кришкою і тушкуйте 15‑20 хвилин, доки курка не буде готова. Перевірте приправи.

  3. 3

    Прикрасьте листям кінзи, свіжим чилі та хрусткою цибулею і подавайте з лавашами або рисом, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток