Чилі кон карне з куркою

На порцію

346ккал
23гБілки
16гЖири
22гВуглеводи

Не дуже любите червоне м’ясо? Спробуйте наш варіант чилі кон карне з куркою, з усією насиченістю класичної страви. Це чудова вечеря на дивані в холодні ночі.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • перець2 mixed

    нарізані (використовуйте червоний, жовтий або оранжевий перець)

  • зубчики часнику2 large

    подрібнені

  • кінза1 small bunch of

    стебла дрібно нарізані, листя грубо нарізане

  • мелений коріандр½ tbsp
  • мелений кмин1 tbsp
  • паста чипотле1-2 tsp
  • помідори (нарізані)400g can
  • томатне пюре1 tbsp
  • курячий бульйон300ml
  • паличка кориці1 small
  • курячі стегна без шкіри4

    з кісткою

  • чорна квасоля400g can
  • квасоля (червона)400g can

    зціджена

  • оцет з червоного вина1 tbsp
  • темний шоколад20g

    (мінімум 70% какао)

  • тортилья чіпсиcooked rice or
  • гуакамоле

    і сметана (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію в каструлі на середньому вогні і обсмажте цибулю та перець 10‑12 хвилин, або доки вони не стануть м’якими. Додайте часник, стебла кінзи, мелений коріандр, кмин і пасту чипотле і обсмажте ще 2 хвилин. Додайте помідори, томатне пюре та бульйон, потім покладіть паличку кориці. Вкладіть курячі стегна у суміш, зменшіть вогонь до низького і тушкуйте під кришкою 45 хвилин або доки м’ясо не стане м’яким. Вийміть курку з каструлі, перекладіть на дошку і роздеріть м’ясо з кістки двома виделками.

  2. 2

    Поверніть роздерте куряче м’ясо в каструлю, додайте чорну квасолю разом з рідиною з банки, зціджену червону квасолю, оцет і шоколад. Добре перемішайте, щоб усі інгредієнти з’єдналися і шоколад розтанув, потім підвищте вогонь до середнього і тушкуйте без кришки 10‑15 хвилин, або доки суміш трохи не загусне.

  3. 3

    Видаліть паличку кориці, приправте за смаком і перемішайте більшість або всі листя кінзи (можете залишити кілька листків для прикраси в кінці, якщо бажаєте). Подавайте чилі з рисом або тортилья чіпсами, зверху з гуакамоле та сметаною (за бажанням), і розсипте залишкову кінзу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток