Хліб з каштанами та пеканами у соусі харісса

На порцію

398ккал
16гБілки
14гЖири
42гВуглеводи

Поєднайте каштани та овочі з димним соусом харісса у цьому легшому, ніж стандартний, горіховий запіканці. Сповнений користі, він забезпечує три з ваших 5 порцій овочів на день.

Інгредієнти

4 порц.
  • рапсова олія2 tsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • баклажан1

    нарізаний довжиною смужками та кубиками

  • стебла селери2

    дрібно нарізані

  • сушений шалфей1 tsp
  • сушений орегано½ tsp
  • листя чебрецю3 tbsp
  • великі зубчики часнику2

    дрібно нарізані

  • консервована борові квасоля

    зціджені

  • яйце1
  • цільнозернові сухарі25g
  • варені каштани180g

    грубо нарізані

  • пекани50g

    грубо нарізані

  • копчена паприка

    для посипання (за бажанням)

  • пасата250ml
  • зубчик часнику1

    дрібно натертий (за бажанням)

  • 1-2 ч.л. копченої чилі харісси
  • велика щіпка сушеного орегано

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190 °C (170 °C з конвекцією/газ 5). Вистеліть велику форму для хліба пергаментним папером. Нагрійте олію у великій антипригарній сковороді на середньому вогні і обсмажте цибулю, баклажан, селеру, сухі трави, чебрець і часник протягом 10 хвилин, час від часу помішуючи, доки не стануть м’якими та золотистими.

  2. 2

    Вилийте одну консерву квасолі в миску разом з трьома чвертями другої консерви. Додайте половину обсмаженої овочевої суміші та яйце. Приправте і збийте за допомогою ручного блендера до однорідності. Додайте сухарі, три чверті горіхів, решту овочів і залишені боби, потім викладіть у форму, розрівняйте поверхню і притисніть залишені горіхи зверху. Посипте копченою паприкою, якщо використовуєте. Випікайте 40 хвилин, доки не стане твердим і золотистим. Дайте постояти кілька хвилин, щоб застиг, потім виверніть.

  3. 3

    Тим часом, тушкуйте пасату з 80 ml води, зубчиком часнику (за бажанням), копченою чилі харіссою та орегано 5‑10 хвилин, доки соус не загусне. Полийте соусом скибочки хліба.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток