Морквяний суп з коріандром

На порцію

139.2ккал
1.7гБілки
7.5гЖири
17.8гВуглеводи

Суп можна приготувати без вершків і масла, тоді він підходить для веганців; подається гарячим або при кімнатній температурі.

Інгредієнти

8 порц.
  • рослинна олія або вершкове масло2
  • морква, очищена та нарізана2
  • велика червона цибуля, очищена та нарізана1
  • насіння коріандру, подрібнене1⁄2
  • мелений коріандр1⁄2
  • мускатний горіх1⁄2
  • коричневий цукор2
  • сіль1⁄2
  • перець1⁄4
  • лимонний сік4
  • овочевий бульйон8 -10
  • перлова крупа3
  • важкі вершки1 1⁄3
  • кінза, подрібнена1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію або масло у великій каструлі, достатньої для всіх інгредієнтів.

  2. 2

    Додайте моркву та цибулю. Добре перемішайте. Накрийте кришкою і готуйте близько 5 хвилин.

  3. 3

    Додайте подрібнені насіння коріандру, мелені коріандр і мускатний горіх. Готуйте 1 хвилину, постійно помішуючи.

  4. 4

    Додайте 6 склянок овочевого бульйону та всі інші інгредієнти, крім решти бульйону, вершків і кінзи. Доведіть до кипіння, потім тушкуйте 30‑40 хвилин, доки морква і перлова крупа не стануть м’якими.

  5. 5

    Подрібніть суп у кухонному процесорі (може знадобитися робити це порціями) і поверніть у каструлю.

  6. 6

    Додайте останні 2‑4 склянки овочевого бульйону (залежно від бажаної густини) і вершки, якщо використовуєте.

  7. 7

    Прогрійте, не доводячи до кипіння.

  8. 8

    Подавайте, щедро прикрасивши подрібненою кінзою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток