Енчілада з гарбузом та соусом томатілло

На порцію

616.7ккал
23.1гБілки
33.4гЖири
62.1гВуглеводи

Альтернатива традиційним м'ясним або сирним енчіладам, з соусом томатілло, яку можна заморозити після складання.

Інгредієнти

6 порц.
  • томатілло1
  • курячий бульйон або бульйон2 1⁄2
  • кінза, подрібнена1⁄2
  • зелена цибуля, подрібнена1⁄2
  • халапеньо, нарізаний1
  • цукор1
  • чорний перець1⁄2
  • масло1⁄3
  • борошно4
  • середній гарбуз (2 фунти)1
  • оливкова олія1
  • часниковий зубчик, подрібнений1
  • жовта цибуля, нарізана кубиками1⁄4
  • свіжа кукурудза, сирою (можна заморожену)1⁄2
  • твердий сир Monterey Jack, тертий3
  • dozen corn tortilla1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для приготування соусу:

  2. 2

    Очистіть зовнішню шкірку томатілл і бланшуйте у киплячій воді 4-5 хвилин.

  3. 3

    Помістіть томатілл у кухонний комбайн разом з курячим бульйоном, кінзою, зеленою цибулею, халапеньо і подрібніть (можливо, доведеться робити порціями).

  4. 4

    Перекладіть у сковороду для смаження і тушкуйте на середньо-низькому вогні.

  5. 5

    Додайте цукор і перець, перемішайте.

  6. 6

    У маленькій каструлі розтопіть масло і збийте борошно, щоб отримати ру.

  7. 7

    Додайте ру до соусу до бажаної густини, посоліть за смаком.

  8. 8

    Відкладіть вбік.

  9. 9

    Для приготування начинки з гарбуза:

  10. 10

    Розігрійте духовку до 400°F (200°C).

  11. 11

    Розріжте гарбуз вздовж на половини, вийміть насіння.

  12. 12

    Покладіть у маленьку форму для випікання шкіркою вгору, додайте півдюйма води і готуйте до м'якості (40-50 хв).

  13. 13

    Дайте охолонути і ложкою вийміть м’якоть (можна підготувати за день).

  14. 14

    Нагрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні. Додайте часник, цибулю і смажте 2-3 хвилини до прозорості.

  15. 15

    Додайте гарбуз і кукурудзу, перемішайте і відкладіть.

  16. 16

    Для складання енчілад:

  17. 17

    Швидко занурте тортильї у соус, щоб їх розм'якшити.

  18. 18

    На тортилью покладіть одну-дві ложки гарбузової суміші, додайте трохи сиру і скрутіть.

  19. 19

    Повторюйте, розташовуючи енчілади поруч, доки форма не заповниться.

  20. 20

    Залийте енчілади соусом і посипте трохи сиру.

  21. 21

    Випікайте при 350°F (175°C) 15-20 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток