Бургери з яловичини та чіпси зі солодкої картоплі

На порцію

467ккал
31гБілки
13гЖири
57гВуглеводи

Здорові бургери з яловичини, подані з чіпсами зі солодкої картоплі.

Інгредієнти

4 порц.
  • солодка картопля4

    нарізати крупними чіпсами

  • оливкова олія1 tsp
  • чілі пластинки1 tsp

    плюс щіпка

  • фарш яловичий (з низьким вмістом жиру)400g
  • цибуля1

    натерта

  • пармезан1 tbsp
  • томатний кетчуп1 tbsp
  • цільнозернові булочки4

    розрізані навпіл

  • листя салату Little Gem1

    листя окремо

  • томат1

    нарізаний

  • червона цибуля1

    нарізана (за бажанням)

  • мариновані огірки4

    розрізані навпіл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C (200°C з конвекцією, газ 7). Перемішайте чіпси з олією, 1 ч. л. чілі пластинок та приправами. Викладіть їх в один шар на великий деко і випікайте приблизно 30 хвилин, перевертаючи на півдорозі.

  2. 2

    У великій мисці змішайте фарш, залишок чілі пластинок, цибулю, пармезан, томатний кетчуп та багато чорного перцю. Сформуйте 4 котлети. За 10 хвилин до готовності чіпсів покладіть котлети на деко і випікайте ще 10 хвилин, доки вони не будуть готові.

  3. 3

    На нижню половину булочок викладіть листя салату, томат і цибулю. Додайте котлети, потім накрийте верхньою частиною булочок. Подавайте з чіпсами та маринованими огірками збоку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток