Салат з базиліком, шпинатом і лаймовим вінегретом

На порцію

311.1ккал
8.5гБілки
26.4гЖири
14.3гВуглеводи

Легкий, свіжий салат, ідеальний як легка закуска до будь‑якого прийому їжі.

Інгредієнти

4 порц.
  • салат
  • свіжий молодий шпинат7 -8
  • світлий базилік, нарізаний шифоні1
  • авокадо середнього розміру1
  • свіжі шиітаке гриби середнього розміру6
  • сливовий помідор середнього розміру1
  • фета сир1⁄3
  • яйця2
  • свіжомелений чорний перець
  • вінегрет
  • лайм1
  • оцет з червоного вина1⁄8
  • рисовий оцет1⁄8
  • екстра вірджин оливкова олія1⁄4
  • чорний перець1
  • teaspoon kosher salt1⁄4
  • teaspoon ground coriander1⁄2
  • garlic cloves, crushed and finely minced2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зваріть яйця вкруту, очистіть і відкладіть.

  2. 2

    Помийте шпинат, видаліть жорсткі кінці, порвіть на шматочки розміром з укус і покладіть у велику салатну миску.

  3. 3

    Додайте до шпинату шифоні з базиліку.

  4. 4

    Помийте гриби і тонко наріжте, додайте до салатної миски.

  5. 5

    Помийте помідор, наріжте кубиками і додайте до салатної миски.

  6. 6

    Очистіть, розріжте авокадо навпіл і наріжте довжиною, покладіть у салатну миску разом з фето.

  7. 7

    Зніміть приблизно 1 чайну ложку цедри лайма, розріжте лайм навпіл і вичавіть сік.

  8. 8

    У банці блендера змішайте цедру та сік лайма з рештою інгредієнтів для вінегрету, перемішайте до однорідності, полийте салат і перемішайте.

  9. 9

    Розділіть салат на 4 рівні порції і розкладіть на охолоджені тарілки.

  10. 10

    Тонко наріжте яйце і прикрасьте кожен салат скибочками яйця.

  11. 11

    Додайте кілька подрібнень свіжого чорного перцю і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток