Авокадо хумус з фундуковою дюкою

На порцію

290.8ккал
7.2гБілки
23.9гЖири
16.9гВуглеводи

Простий веганський дип з авокадо та ароматною дюкою, ідеальний для хліба чи піти.

Інгредієнти

8 порц.
  • спілий авокадо1
  • консервована нут, зціджений і промитий1
  • сметана1
  • дрібно натерта цедра лимона1⁄2
  • сік половини лимона
  • подрібнений зубчик часнику1
  • сіль і свіжо мелений чорний перець
  • хліб, бісквіт або піта, для подачі
  • Інгредієнти для дюки з фундука
  • фундук1
  • кунжут1⁄4
  • мак1⁄4
  • коріандр1⁄4
  • кумін2
  • морська сіль крупна1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для соусу подрібніть м’якоть авокадо, нут, сметану, цедру лимона, сік та часник у кухонному комбайні до однорідності, приправте за смаком. Перекладіть соус у миску і охолодіть 2 години перед подачею.

  2. 2

    Для дюки: підсмажте фундук до золотистого кольору та ароматного запаху. Протріть гарячі горіхи в рушнику, щоб зняти шкірку. Окремо підсмажте насіння та спеції до ароматності. Перемоліть горіхи, насіння, спеції та сіль у кухонному комбайні до грубого помелу.

  3. 3

    Для подачі: розкладіть миску з авокадо хумусом на великій тарілці або дошці, поруч – купку дюки, і подайте з хлібом, крекерами, бісквітами або пітою. Обмакніть бісквіт у хумус, а потім у дюку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток