Фатуш з аспарагусом і широкими бобами, з хрусткими кінцями спаржі

Не викидайте жорсткі кінці спаржі – використайте їх у цьому середземноморсько‑близькосхідному салаті з редискою, бобами та ароматними травами. Соковиті зелені, хрусткі крихти та освіжаюча заправка створять справжню феєрію смаку.

Інгредієнти

4 порц.
  • пітти2

    або 2 великі плоскі хлібці, порвані на шматочки по 2 см

  • оливкова олія ст. л.
  • спаржа1 пучок

    (близько 250 г)

  • зубчик часнику1

    подрібнений

  • лимон½

    цедра та сік

  • сушена м'ята1 ч. л.
  • сумах ч. л.

    плюс щіпка для подачі

  • винний оцет1 ст. л.
  • боби200 г

    двосторонні (кожен боб треба вийняти з оболонки)

  • редиска200 г

    нарізана четвертями

  • спілі помідори200 г

    нарізані крупними шматками

  • огірок½

    без насіння, тонко нарізаний

  • зелена цибуля3

    тонко нарізана

  • петрушка20 г

    листя зібране, стебла тонко нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовкову шафу до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). Перемішайте хліб з 2 ст. л. оливкової олії та приправте. Викладіть у один шар на великий деко, підсмажте 10–12 хв, помішуючи на півдорозі, доки не стане золотавим і хрустким. Вийміть і дайте трохи охолонути.

  2. 2

    Обріжте жорсткі кінці спаржі та дрібно їх наріжте. Розігрійте ½ ст. л. олії на сковороді на середньому вогні. Додайте нарізані кінці і смажте 5–7 хв, доки не підрум'яняться і стануть хрусткими, потім вийміть шумовою ложкою. Додайте часник, цедру та сік лимона, м'яту, сумах, винний оцет і решту 2 ст. л. олії, перемішайте, перелийте в велику миску і заправте.

  3. 3

    Налийте у каструлю підсолену воду і доведіть до кипіння. Кожну спаржину розріжте на три частини і опустіть у киплячу воду разом з бобами. Варіть 2 хв, потім злийте воду і занурте в миску з крижаною водою. Залиште 5 хв, після чого добре зцідіть і розкладіть на чистій кухонній серветці, щоб висохли.

  4. 4

    Додайте боби та спаржину до миски із заправкою, разом із редискою, помідорами, огірком, зеленою цибулею, листям і стеблами петрушки та крутонами. Добре перемішайте, щоб усе покрилося соусом, і викладіть на піднос. Посипте хрусткими кінцями спаржі та щіпкою сумаху. Подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток